Oggi, 14 novembre 2023, si celebra in tutto il mondo la Giornata mondiale del diabete. Questa giornata è stata istituita nel 1991 dalla Federazione Internazionale Diabete (IDF) e dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per sensibilizzare l’opinione pubblica sulla malattia e sulle sue conseguenze.
Il diabete è una malattia cronica che si verifica quando il corpo non produce abbastanza insulina o non è in grado di utilizzare l’insulina in modo efficace. L’insulina è un ormone prodotto dal pancreas che consente alle cellule di assorbire il glucosio dal sangue. Quando il glucosio non viene assorbito, si accumula nel sangue, provocando un aumento dei livelli di glicemia.
Esistono due tipi principali di diabete:
- Diabete di tipo 1: è una malattia autoimmune che colpisce circa il 10% delle persone con diabete. In questo tipo di diabete, il sistema immunitario attacca e distrugge le cellule beta del pancreas, che producono l’insulina.
- Diabete di tipo 2: è il tipo più comune di diabete, colpendo circa il 90% delle persone con diabete. In questo tipo di diabete, il corpo diventa resistente all’insulina, rendendo più difficile per le cellule assorbire il glucosio.
Il diabete può avere gravi conseguenze per la salute, tra cui:
- Malattie cardiovascolari: il diabete aumenta il rischio di infarto, ictus, malattie cardiache e insufficienza cardiaca.
- Malattie renali: il diabete può danneggiare i reni, portando a insufficienza renale.
- Malattie oculari: il diabete può danneggiare la vista, portando alla cecità.
- Neuropatia: il diabete può danneggiare i nervi, causando formicolio, intorpidimento e dolore.
Nel 2022, nel mondo erano circa 463 milioni le persone con diabete. Si stima che questo numero aumenterà a 642 milioni entro il 2040. L’aumento del diabete è dovuto a diversi fattori, tra cui:
- L’invecchiamento della popolazione: le persone anziane hanno un rischio maggiore di sviluppare il diabete.
- L’obesità: l’obesità è un importante fattore di rischio per il diabete di tipo 2.
- La sedentarietà: la sedentarietà aumenta il rischio di diabete di tipo 2.
Cosa si può fare per prevenire il diabete?
Esistono diversi modi per prevenire il diabete, tra cui:
- Mantenere un peso sano: l’obesità è un importante fattore di rischio per il diabete di tipo 2.
- Fare attività fisica regolarmente: l’attività fisica aiuta a controllare il peso e a migliorare la sensibilità all’insulina.
- Mangiare una dieta sana: una dieta sana, ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, può aiutare a prevenire il diabete di tipo 2.
Cosa si può fare per gestire il diabete?
Se si è affetti da diabete, è importante seguire le indicazioni del medico per gestire la malattia. Le terapie per il diabete possono includere:
- Dieta: una dieta sana è importante per mantenere i livelli di glicemia sotto controllo.
- Esercizio fisico: l’esercizio fisico aiuta a controllare i livelli di glicemia e a ridurre il rischio di complicazioni.
- Farmaci: i farmaci possono essere utilizzati per controllare i livelli di glicemia.
Conclusione
La Giornata mondiale del diabete è un’occasione importante per sensibilizzare l’opinione pubblica sulla malattia e sulle sue conseguenze. È importante conoscere i fattori di rischio del diabete e adottare stili di vita sani per prevenire la malattia. Se si è affetti da diabete, è importante seguire le indicazioni del medico per gestire la malattia e ridurre il rischio di complicazioni.
